「魚介のおかずの定番」のレシピ(122品)

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かじきの梅しそ天ぷら

かじきの梅しそ天ぷら

さっくり揚がったところをすぐに食べたい

  • カロリー 333kcal
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ツナのカラフルオムレツ

ツナのカラフルオムレツ

中はフワフワに焼き上げるのがコツ。ブランチにも最適

  • カロリー 418kcal
  • タグ 時短
ぶり大根

ぶり大根

ハフハフ食べたい。寒ーい夜は体が温まる定番煮もので

  • カロリー 508kcal
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えびフライ極上タルタルソース

えびフライ極上タルタルソース

サクサクのフライにトローリソース

  • カロリー 452kcal
  • タグ 時短
えび春巻き

えび春巻き

低めの温度の油でじっくりと揚げるのがコツ

  • カロリー 510kcal
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揚げないエビフライ

揚げないエビフライ

揚げものの手間がとことん省ける!

  • カロリー 177kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
コーンフレーク衣のえびフライ

コーンフレーク衣のえびフライ

揚げずに焼いただけなのにおいしいフライのできあがり!

  • カロリー 200kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
かきの中華風天ぷら

かきの中華風天ぷら

ふんわりさっくりのころもがイケル

  • カロリー 625kcal
  • タグ 塩分控えめ
和風えびフライ

和風えびフライ

サクサクごろもがなんと油揚げで!

  • カロリー 637kcal
  • タグ 時短
えびフライ

えびフライ

えびフライのポイントは、なんといってもえびの下ごしらえ!

  • カロリー 241kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ベビーアスパラと小柱のかき揚げ

ベビーアスパラと小柱のかき揚げ

小柱の甘みとアスパラの食感が絶品

  • カロリー 307kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
えびとモロヘイヤのかき揚げ

えびとモロヘイヤのかき揚げ

さっくりころもで揚げるから失敗なし

  • カロリー 315kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
洋風ぶり大根

洋風ぶり大根

トマト缶の自然な酸味とぶりのこってり感が相性抜群

  • カロリー 535kcal
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あじの梅ごろも天

あじの梅ごろも天

梅とごまの風味がごちそう

  • カロリー 335kcal
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ぶり照り大根

ぶり照り大根

定番のぶり照りに、相性のよい大根を添えて

  • カロリー 321kcal
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えび春巻き

えび春巻き

青じそのさわやかな香りがきいている

  • カロリー 272kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
かつおの春巻き

かつおの春巻き

まわりはサクサク、中はしっとりやわらか

  • カロリー 399kcal
  • タグ 塩分控えめ
ぶりと大根の煮もの

ぶりと大根の煮もの

フライパンでこっくり煮ものができた!

  • カロリー 337kcal
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ごぼうのえび入りかき揚げ

ごぼうのえび入りかき揚げ

ごぼうの香りとえびの甘みが口いっぱいに広がる

  • カロリー 512kcal
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あなごの梅しそ天ぷら

あなごの梅しそ天ぷら

あなごのうまみと梅の酸味で夏向きの一品に

  • カロリー 466kcal
  • タグ 時短
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