「魚介のおかずの定番」のレシピ(197品)

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サバのみそ煮

サバのみそ煮

缶詰を上手に利用した定番料理

  • カロリー 366kcal
  • タグ 時短
はまぐりの卵焼き

はまぐりの卵焼き

うまみたっぷりのふんわり卵

  • カロリー 235kcal
  • タグ 時短
たこの梅天

たこの梅天

天つゆいらずの梅風味天ぷら

  • カロリー 685kcal
  • タグ 塩分控えめ
さばと大根のみそ煮

さばと大根のみそ煮

よく煮えた大根に、こっくりみそ味がしみて、ご飯にぴったり

  • カロリー 339kcal
  • タグ -
ぶり大根

ぶり大根

下ごしらえをきっちりすることが大切

  • カロリー 498kcal
  • タグ -
はまぐりの白ワイン茶碗蒸し

はまぐりの白ワイン茶碗蒸し

はまぐりからのだしを余すことなく味わう茶碗蒸し

  • カロリー 100kcal
  • タグ 塩分控えめ
ちくわ天のおろし納豆のせ

ちくわ天のおろし納豆のせ

天ぷらと納豆の、意外な組み合わせが◎

  • カロリー 233kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ツナ春巻き

ツナ春巻き

サクサクに揚げて食べごたえあり

  • カロリー 407kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
わかさぎの天ぷら

わかさぎの天ぷら

揚げたてをレモンでさっぱり。青のり入りも作れば2つの味に

  • カロリー 342kcal
  • タグ 塩分控えめ
さばのみそバター煮

さばのみそバター煮

仕上げにバターを入れてコク深く

  • カロリー 223kcal
  • タグ -
シュリンププレート

シュリンププレート

2種の風味豊かなディップにつけて食べるのがおすすめ

  • カロリー 409kcal
  • タグ 時短
あじフライ

あじフライ

家族みんなで揚げたてを食べられる

  • カロリー 146kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
あじのごまごまフライ

あじのごまごまフライ

ころもにも、揚げ油にも、ソースにも、ごま!

  • カロリー 434kcal
  • タグ -
スティックあじフライ

スティックあじフライ

形を工夫して食べやすく

  • カロリー 413kcal
  • タグ -
かまぼこ&ポテトチップス

かまぼこ&ポテトチップス

ビールに、日本酒にぴったり!

  • カロリー 210kcal
  • タグ 時短
シーフードフライ風

シーフードフライ風

こんがり炒めたパン粉をかけて食べる

  • カロリー 176kcal
  • タグ 時短
えびフライ

えびフライ

  • カロリー 147kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
洋風ぶり大根

洋風ぶり大根

定番メニューをカレー風味でアレンジ

  • カロリー 329kcal
  • タグ -
ぶりあらとごぼうの煮もの

ぶりあらとごぼうの煮もの

あらから出ただしでごぼうもおいしい

  • カロリー 361kcal
  • タグ -
とうもろこしとえびのかき揚げ

とうもろこしとえびのかき揚げ

粒の甘み、プチッとした食感を味わって

  • カロリー 462kcal
  • タグ 塩分控えめ
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