「卵・大豆製品の定番」のレシピ(643品)

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ひじきと切り干し大根のオムレツ

ひじきと切り干し大根のオムレツ

乾物を卵といっしょに。栄養満点のオムレツです

  • カロリー 177kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
卵焼きのかにあんかけ

卵焼きのかにあんかけ

かにをあんに入れれば、彩り程度でごちそう気分

  • カロリー 452kcal
  • タグ 塩分控えめ
小田巻き蒸し

小田巻き蒸し

ふたを少しあけて蒸します

  • カロリー 227kcal
  • タグ 塩分控えめ
和風オムレツ

和風オムレツ

めんつゆをかけて食べる

  • カロリー 345kcal
  • タグ 塩分控えめ
たらこ豆腐

たらこ豆腐

かに缶があればさらにおいしい!

  • カロリー 161kcal
  • タグ 時短
きんぴらご飯のオムライス

きんぴらご飯のオムライス

お総菜をご飯に混ぜて卵焼き味のオムレツをのせて

  • カロリー 746kcal
  • タグ 時短
とり肉と卵の親子炒め

とり肉と卵の親子炒め

ふわふわ卵がポイント。シンプルな具でもボリューム満点

  • カロリー 447kcal
  • タグ 塩分控えめ
にらの卵焼き

にらの卵焼き

ピリ辛がポイントのニラタマ

  • カロリー 81kcal
  • タグ 時短
中華風オムレツ

中華風オムレツ

はるさめでボリュームアップ

  • カロリー 513kcal
  • タグ -
ホールコーンのミニ卵焼き

ホールコーンのミニ卵焼き

冷凍コーンでパパッと作る

  • カロリー 155kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ねぎのオムレツ

ねぎのオムレツ

長ねぎを少し加えて一工夫

  • カロリー 177kcal
  • タグ 時短
ポテトオムレツ

ポテトオムレツ

手早く1品追加したい時に

  • カロリー 206kcal
  • タグ 時短
豆腐バーグ

豆腐バーグ

豆腐ととりひき肉で作るヘルシーな和風ハンバーグ

  • カロリー 250kcal
  • タグ -
小松菜のパジョン風

小松菜のパジョン風

野菜もたっぷりとれて栄養満点

  • カロリー 393kcal
  • タグ -
チーズ入りナポリタンオムそば

チーズ入りナポリタンオムそば

子どもの「好き」味をドッキング

  • カロリー 400kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
はまぐりの卵焼き

はまぐりの卵焼き

うまみたっぷりのふんわり卵

  • カロリー 235kcal
  • タグ 時短
おかず茶碗蒸し

おかず茶碗蒸し

ツルツルスープ感覚で、すくってどうぞ

  • カロリー 301kcal
  • タグ -
シーフード揚げオムレツ

シーフード揚げオムレツ

こんがり、黄金色に多めの油で焼く感じ

  • カロリー 275kcal
  • タグ 時短
韓国風ひと口豆腐バーグ

韓国風ひと口豆腐バーグ

とりひき肉と豆腐のヘルシーハンバーグ

  • カロリー 415kcal
  • タグ 時短
麻婆豆腐(1)

麻婆豆腐(1)

家にある調味料で作れる、驚きの定番中華

  • カロリー 339kcal
  • タグ 時短
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