レシピ はらぺこグリズリーさんのレシピ

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たくあんチャーハン

たくあんチャーハン

たくあんの塩けと歯ごたえが最高。ソーセージとよく合うんです

  • カロリー 387kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ウインナソーセージ、溶き卵
お手軽フレンチトースト

お手軽フレンチトースト

パンをちぎれば、卵液にひたす時間を短縮できる!

  • カロリー 224kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:卵、食パン(8枚切り)
レンチン牛丼

レンチン牛丼

ラップなしのレンチンで程よい火通りを実現

  • カロリー 641kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:牛切り落とし肉、玉ねぎ
冷やし坦々うどん

冷やし坦々うどん

うどんによくからむ、濃厚肉そぼろが味の決め手

  • カロリー 515kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:合いびき肉、冷凍うどん
ほうれん草のマリネ風

ほうれん草のマリネ風

肉おかずの副菜として食べたい、辛みがアクセントのさっぱり味

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:ほうれん草
かぼちゃの煮つけ

かぼちゃの煮つけ

仕上げのバターがかぼちゃの甘みを引き立てます

  • カロリー 210kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:かぼちゃ
たことじゃがいものチーズ焼き

たことじゃがいものチーズ焼き

おつまみ風ですが、意外にも子どもに人気の組み合わせ!

  • カロリー 140kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ゆでだこの足、ピザ用チーズ
じゃこピーマン

じゃこピーマン

ピーマンは食感を残すと◎。さめてもおいしいのでお弁当にも

  • カロリー 74kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ピーマン、ちりめんじゃこ
なすの煮びたし風

なすの煮びたし風

仕上げの落としラップで中まで味をしみわたらせます

  • カロリー 57kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:なす
煮卵

煮卵

世界一美味しい

  • カロリー 76kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ゆで卵
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