アボカドサラダ
時短でラク
130kcal
0.9g
10min
材料（２人分）
- アボカド…1/2個
- レモン汁…少々
- トマト…１個
- きゅうり…1/2本
- ドレッシング(玉ねぎのみじん切り1/4個分、おろしにんにく1/2片分、塩小さじ1/2、こしょう少々、オリーブ油小さじ２)
アボカド…1/2個
レモン汁…少々
トマト…１個
きゅうり…1/2本
ドレッシング(玉ねぎのみじん切り1/4個分、おろしにんにく1/2片分、塩小さじ1/2、こしょう少々、オリーブ油小さじ２)
レモン汁…少々
トマト…１個
きゅうり…1/2本
ドレッシング(玉ねぎのみじん切り1/4個分、おろしにんにく1/2片分、塩小さじ1/2、こしょう少々、オリーブ油小さじ２)
作り方
- アボカドは角切りにし、レモン汁をふる。トマト、きゅうりも角切り。ドレッシングで材料をあえ、好みで香菜(シャンツァイ)を添えても。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 久保香菜子
- 料理家、フードコーディネーター。辻調理師専門学校出版部、東京の出版社で料理書の編集に携わった後、独立。料理書編集、ライター、商品開発など、料理にかかわるさまざまな仕事に従事。少人数制のサロン形式の料理教室を開催。著書多数。
このレシピの参考動画
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