らくちん麻婆豆腐
411kcal
1.7g
25min
材料(2人分)
豚ひき肉…150g
もめん豆腐…1丁
長ねぎ…1本
にんにく…1片
しょうが…1/2かけ
合わせ調味料(みそ大さじ1弱、豆板醤小さじ1/2、しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ1/2)
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2+水大さじ1)
ごま油、サラダ油
もめん豆腐…1丁
長ねぎ…1本
にんにく…1片
しょうが…1/2かけ
合わせ調味料(みそ大さじ1弱、豆板醤小さじ1/2、しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ1/2)
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2+水大さじ1)
ごま油、サラダ油
作り方
- 豆腐は1.5cm角に切り、ざるにのせて水をきる。ねぎの白い部分は小口切り、にんにく、しょうがはみじん切りにする。ねぎの青い部分はごく薄い小口切りにして水にさらす。
- 中華鍋にサラダ油小さじ2を熱してにんにく、しょうがを炒め、香りが出たらひき肉を入れて強火で手早く炒める。肉の色が変わったら豆腐を入れてこわさないように炒める。
- ねぎの白い部分を入れて、水大さじ4と合わせ調味料を加えて手早く混ぜ、水溶き片栗粉でとろみをつける。最後に鍋肌からごま油小さじ1/2を回し入れる。皿に盛り、ねぎの青い部分を散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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