蒸しなすとしめじのからしあえ
41kcal
1.3g
材料（２人分）
「レンジ蒸しなす」…２個分
しめじ…1/2パック(約50g)
にんじんのせん切り…20g
めんつゆ(３倍濃縮)…大さじ１ 1/2
・酢、練りがらし
しめじ…1/2パック(約50g)
にんじんのせん切り…20g
めんつゆ(３倍濃縮)…大さじ１ 1/2
・酢、練りがらし
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- しめじ
- 一般にしめじや本しめじの名前で売られているのは、「ぶなしめじ」や、「しろたもぎだけ」、「…
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介！