かきと豆腐のキムチ炒め
250kcal
2.7g
25min
石垣孝子さんのレシピ
かきとキムチが相性バツグン。ビールにもご飯にもぴったり
材料(2人分)
生かき…200g
絹ごし豆腐…1丁
下味(しょうゆ、しょうがの絞り汁各小さじ1)
にら…30g
キムチ…100g
小麦粉…適宜
・塩、ごま油、酒、しょうゆ
絹ごし豆腐…1丁
下味(しょうゆ、しょうがの絞り汁各小さじ1)
にら…30g
キムチ…100g
小麦粉…適宜
・塩、ごま油、酒、しょうゆ
作り方
- 豆腐は横に半分に切り、1.5cm厚さに切る。かきはうすい塩水でふり洗いし、ペーパータオルで水をふく。かきと豆腐をバットに並べて、ともにしょうゆとしょうがの絞り汁をかけて10分くらいおく。にらは3cm長さに、キムチは3cm幅に切る。
- かきの汁けをきって小麦粉をまぶす。
- フライパンにごま油大さじ1を熱して豆腐を並べ、強火で両面に焼き色をつける。かきを加えて同様に両面を焼き、色づいたらキムチとにらを加えて炒め、酒大さじ2としょうゆ大さじ1/2を加えて調味し、炒め合わせて器に盛る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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