とりとかぶのオイスターソース煮

288kcal
2.2g
40min
とりとかぶのオイスターソース煮
とりとかぶのオイスターソース煮

葛西麗子さんのレシピ

骨つき肉のだしでうまみ満点。ご飯によく合うしっかり味

材料(2人分)

とり骨つきもも肉(ぶつ切り)…200g
下味(酒、しょうゆ各小さじ1)
かぶ…中3個(300g)
しょうが…1かけ
中華ブイヨン…1と1/2カップ
オイスターソース…大さじ1〜2
サラダ油、酒、砂糖、しょうゆ

作り方

  1. とり肉は酒としょうゆをまぶして下味をつけておく。かぶは茎を3〜4cm残して落とし、皮をむいて四つ割りにする。しょうがは皮をむいて薄切りにする。
  2. 鍋にサラダ油大さじ1を熱してしょうがを炒め、香りが出たら1のとり肉を加え、全体に油がまわるまで炒める。肉にこんがりと焼き色がついたら1のかぶを加え、全体に油がまわるまで炒める。
  3. 中華ブイヨン、酒大さじ2を加え、煮立ったらアクを除き、砂糖、しょうゆ各小さじ2、オイスターソースを加えて中火で約20分煮る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

葛西麗子
ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 大川範

食材の扱い方・ポイント

かぶ
かぶ
淡泊でやさしい味わいのかぶ。冬の代表的な根菜とされますが、旬は、春と秋冬の2回。春に収穫…
しょうが
しょうが
香辛料として、日本料理や中国料理に欠かせないしょうがは、熱帯アジア原産で、平安初期ごろに…
とり肉
とり肉
くせがない白身の肉で、価格も安くて使いやすいとり肉。一般には、むね肉(骨なし、骨つき)、…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!