コーンのごまあえ
時短でラク
169kcal
1.4g
5min
林幸子さんのレシピ
コーンとピーマンをごま和えに♪ 素材の甘みを生かした副菜です。
材料（２人分）
ピーマン…１個
とうもろこし…１本
あえごろも
・すりごま（白）…大さじ１
・だし汁…大さじ１
・みそ…大さじ１
とうもろこし…１本
あえごろも
・すりごま（白）…大さじ１
・だし汁…大さじ１
・みそ…大さじ１
作り方
- ピーマンは縦半分に切る。とうもろこしは塩を多めに加えた熱湯でゆで、粒を切り取る。続けてピーマンをゆで、みじん切りにする。
- ボウルにあえごろもの材料を入れて混ぜ、１を加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- ピーマン・パプリカ
- ピーマンはトウガラシの一種で、辛みのない甘味種。一般的な緑色のピーマンは若いうちに穫るも…
- とうもろこし
- 南アメリカ原産。コロンブスがヨーロッパに持ち帰って世界中に広まり、なくてはならない穀類・…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介！