ライスサラダ
358kcal
材料(4〜6人分)
- 米…3合(540cc)
- ピーナッツ…30g
- 青じそ…20枚
- 赤パプリカ…大1 1/2個
- ケッパー…大さじ2
- ドレッシング(玉ねぎ[みじん切り]小1/4個、米酢大さじ4、サラダ油大さじ3、塩小さじ1強、こしょう少々)
米…3合(540cc)
ピーナッツ…30g
青じそ…20枚
赤パプリカ…大1 1/2個
ケッパー…大さじ2
ドレッシング(玉ねぎ[みじん切り]小1/4個、米酢大さじ4、サラダ油大さじ3、塩小さじ1強、こしょう少々)
ピーナッツ…30g
青じそ…20枚
赤パプリカ…大1 1/2個
ケッパー…大さじ2
ドレッシング(玉ねぎ[みじん切り]小1/4個、米酢大さじ4、サラダ油大さじ3、塩小さじ1強、こしょう少々)
作り方
- 大きめのボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせる。米は普通に炊き、炊きたてのご飯をドレッシングのボウルに入れて、しゃもじでさっくりと混ぜ、さます。
- ピーナッツは粗みじんに切り、青じそ12枚は茎を除いてみじん切りにする。ピーマンは1.5cm厚さの輪切りにして種を除く。
- 1にピーナッツ、青じそ、ケッパーを混ぜ合わせる。
●お盆に残りの青じそを置いてピーマンをのせ、ライスサラダを適宜盛る。残りのライスサラダはサラダボウルに入れて。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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