ポテトとえびの素揚げたらこあえ
362kcal
3.3g
30min
材料(2人分)
じゃがいも…2個(300g)
えび(ブラックタイガー)…8尾
下味(おろしにんにく少々、塩、こしょう各少々)
たらこ…1腹
粉チーズ…大さじ2
青のり…大さじ1
レモンの輪切り…3〜4枚
揚げ油
小麦粉…適宜
・塩
えび(ブラックタイガー)…8尾
下味(おろしにんにく少々、塩、こしょう各少々)
たらこ…1腹
粉チーズ…大さじ2
青のり…大さじ1
レモンの輪切り…3〜4枚
揚げ油
小麦粉…適宜
・塩
作り方
- じゃがいもは半分に切って皮つきのままゆでて一口大に切る。えびはえびは塩少々を入れた水で洗って殻をむき、背わたを除いて水けをふき、下味の材料をまぶす。たらこは薄皮から出してボウルに入れ、粉チーズを混ぜ合わせておく。
- 中温(170℃)の揚げ油でじゃがいもを色づくまで揚げ、網じゃくしですくい上げて直接1のボウルに入れてからめる。
- えびは小麦粉をまぶして2の揚げ油でカラッと揚げ、同様にたらこのボウルに加えてからめる。器に盛って青のりをふり、レモンを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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