レシピ 「豆苗」の人気レシピ

豆苗の人気レシピをご紹介! サラダに使ったり豚肉と炒めたりと簡単。餃子の具にも♪

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人気レシピ:100

ツナと豆苗のカレー炒め

ツナと豆苗のカレー炒め

カレー粉×ウスターソースでお酒が進む味に

  • カロリー 243kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ツナ缶、豆苗
バインセオ風アジアオムレツ

バインセオ風アジアオムレツ

ちぎってサニーレタスで包んで食べるベトナム風お好み焼き

  • カロリー 577kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚バラ薄切り肉、溶き卵(M)
酸っぱおいしい梅だれ豚しゃぶ

酸っぱおいしい梅だれ豚しゃぶ

豚肉と梅干しで疲労回復効果アリ。豆苗は余熱で火を通して食感を残して

  • カロリー 254kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豚しゃぶしゃぶ用肉、豆苗
かきのくわ焼き

かきのくわ焼き

しょうゆ味のたれをからめながら焼くフライパンで作るおかず

  • カロリー 160kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:かき、豆苗
豆苗コーンのにんにくじょうゆ炒め

豆苗コーンのにんにくじょうゆ炒め

にんにくが食欲をそそる

  • カロリー 74kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豆苗、にんにくのみじん切り
とりの四川風鍋

とりの四川風鍋

3種類の辛みをきかせて暑さも吹き飛ぶ四川風

  • カロリー 261kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:とりもも肉、レタス
チキンの甘酢っぱ照り焼き

チキンの甘酢っぱ照り焼き

淡泊なむね肉を、すっきりとした甘辛味のおかずに

  • カロリー 465kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:玉ねぎ、とりむね肉
卵きんちゃくのトマトソース煮

卵きんちゃくのトマトソース煮

油揚げにトマトソースがよくからむ

  • カロリー 323kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:卵、油揚げ
豆苗とにんじんのホットサラダ

豆苗とにんじんのホットサラダ

桜えび入りのあつあつソースでこうばしさ満点

  • カロリー 141kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:桜えび、豆苗
めばるのレンジ蒸し

めばるのレンジ蒸し

中華風のたれでどうぞ♪ めばるのお腹にねぎを詰めて電子レンジで蒸し物に

  • カロリー 259kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:めばる、長ねぎ
豆苗とはまぐりのさっと煮

豆苗とはまぐりのさっと煮

うす味仕立てにしてたっぷり食べる

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豆苗、はまぐり
あさりと豆苗の塩焼きそば

あさりと豆苗の塩焼きそば

豆板醤で辛みをきかせて

  • カロリー 379kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:あさり(砂抜き)、豆苗
しっとりゆで豚と野菜の梅だれあえ

しっとりゆで豚と野菜の梅だれあえ

豚肉はゆでて、余分な脂をカットする!

  • カロリー 269kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:豚こま切れ肉、豆苗
あさりと豆苗のピリ辛蒸し炒め

あさりと豆苗のピリ辛蒸し炒め

うまみたっぷりでご飯に合う

  • カロリー 120kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:しょうが、あさり(砂抜き)
豆苗の中華風煮びたし

豆苗の中華風煮びたし

ほんのりにんにく風味だから食欲増進! 食べすぎ注意な中華風レシピはこちら!

  • カロリー 20kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豆苗、にんにく
干物と豆苗のみそマヨあえ

干物と豆苗のみそマヨあえ

豆苗は生のままで食感よく

  • カロリー 121kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:あじの干もの、豆苗
かじきの塩昆布ソテー

かじきの塩昆布ソテー

塩昆布のだしのうまみをからめて

  • カロリー 220kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:かじき、豆苗
豆苗とベーコンのスープ煮

豆苗とベーコンのスープ煮

豆苗をあっさりとした洋風味で

  • カロリー 96kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:ベーコン、豆苗
厚揚げの豆苗そぼろあん

厚揚げの豆苗そぼろあん

具だくさんのあんをかけて、ボリュームたっぷり

  • カロリー 431kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豆苗、とりひき肉
サーモンと豆苗のさっと煮

サーモンと豆苗のさっと煮

しょうがの香りが爽やかな

  • カロリー 275kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:鮭、長ねぎ

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