レシピ 「豆苗」の人気レシピ

豆苗の人気レシピをご紹介! サラダに使ったり豚肉と炒めたりと簡単。餃子の具にも♪

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人気レシピ:100

たこと豆苗の塩にんにく炒め

たこと豆苗の塩にんにく炒め

プリプリ、シャキシャキ、食感も楽しい

  • カロリー 96kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:ゆでだこの足、豆苗
豆苗とちくわのお吸いもの

豆苗とちくわのお吸いもの

ちくわが豆苗の青臭さをやわらげる

  • カロリー 27kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:ちくわ、豆苗
豆苗と炒めひき肉のせご飯

豆苗と炒めひき肉のせご飯

しっかり味の炒めひき肉を豆苗、ご飯とよく混ぜて

  • カロリー 530kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豆苗、合いびき肉
豆苗ととりの黒酢炒め

豆苗ととりの黒酢炒め

黒酢の酸味とコクがからみ合う

  • カロリー 387kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豆苗、とりもも肉
バンバンジー風ごまみそどり

バンバンジー風ごまみそどり

生のままの豆苗が肉と絶妙。パリパリして楽しい!

  • カロリー 386kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とりもも肉、豆苗
ベーコンと豆苗のみそ汁

ベーコンと豆苗のみそ汁

細切りベーコンが豆苗とよくなじむ

  • カロリー 104kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ベーコン、豆苗
しっとりゆで豚と野菜の梅だれあえ

しっとりゆで豚と野菜の梅だれあえ

豚肉はゆでて、余分な脂をカットする!

  • カロリー 269kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:豚こま切れ肉、豆苗
たらの香り煮

たらの香り煮

ふっくらしたたらの身に香味野菜をたっぷりきかせて

  • カロリー 143kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:たら、長ねぎのみじん切り
豆苗のスープ煮

豆苗のスープ煮

シャキシャキした食感がいい

  • カロリー 16kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:豆苗
豆苗とれんこんの干ものサラダ

豆苗とれんこんの干ものサラダ

生の豆苗のシャキシャキ感を生かした、ご飯にも合うサラダ

  • カロリー 322kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:あじの干もの、豆苗
アボカドと豚こまのザーサイ炒め

アボカドと豚こまのザーサイ炒め

まろやか味にザーサイの風味がアクセント

  • カロリー 377kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:アボカド、豚こま切れ肉
豆苗とベーコンのスープ煮

豆苗とベーコンのスープ煮

豆苗をあっさりとした洋風味で

  • カロリー 96kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:ベーコン、豆苗
かつおと豆苗の香味だれ

かつおと豆苗の香味だれ

食べごたえが心配な刺し身も豆苗と混ぜてボリューム充実

  • カロリー 177kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:かつお(刺し身)、豆苗
豆苗とかにかまのチーズサラダ

豆苗とかにかまのチーズサラダ

豆苗は生のまま!チーズと好相性

  • カロリー 85kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豆苗、かに風味かまぼこ
青じそ円盤餃子

青じそ円盤餃子

刻んだ青じそをあんに混ぜて爽やかに!

  • カロリー 353kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:豚ひき肉、青じそ
豆苗の中華風煮びたし

豆苗の中華風煮びたし

ほんのりにんにく風味だから食欲増進! 食べすぎ注意な中華風レシピはこちら!

  • カロリー 20kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豆苗、にんにく
ささ身のくずしゃぶ風

ささ身のくずしゃぶ風

練りごまベースのたれもよくからむ

  • カロリー 316kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とりささ身、豆苗

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