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とり肉を使った献立
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「ささ身天のねぎ塩だれ」の献立
スープ、ねぎ塩だれを先に作って最後にささ身を揚げ焼きに。お酒のつまみにもぴったりです。
「とり肉と秋野菜の蒸し煮」の献立
まずは蒸し煮を作って。鍋に材料を入れて火にかけたら、サラダに取りかかればOK!
「とりむね肉の簡単チーズフライ」の献立
先にごまあえを作って。ブロッコリーをゆでる間にフライの下ごしらえをしても。野菜、とり肉の順に揚げて、ボリューム献立の完成です。
「ささ身とねぎのゆずこしょうあえ」の献立
ささ身をゆでてさます間に副菜2品を作って、最後に主菜を仕上げます。主菜はささみと万能ねぎに、ゆずこしょうがアクセント。
「とり肉とアボカドのナンプラー炒め」の献立
ブロッコリーを加熱し、その間にキャベツを切りましょう。シーザーサラダ風を完成させたら、主菜の材料を切って。スープを火にかけたら、主菜を加熱して仕上げて。
「とり肉の南蛮漬け」の献立
揚げたとり肉は、甘酢にしばらく漬けたほうがおいしいので、先に南蛮漬けを作りましょう。汁ものはあとに作って、あつあつをどうぞ。
「とり肉となすのかば焼き丼」の献立
どんぶりの具を焼きながら、すまし汁を作ります。具にたれをからめてご飯をのせ、汁を盛りつけて。
「和風チキンロコモコ丼」の献立
とりもも肉を使った、ボリュームたっぷりのどんぶりがメイン。レタスとピーマンのさっぱりした簡単浅漬けを添えて。
「とりと根菜の甘辛のっけ飯」の献立
初めにのっけ飯の具を炒めて、次に白あえ、の順番で。お吸いものは食べる直前に。
「とり肉とかぼちゃの昆布煮」の献立
とり肉に下味をつけて、副菜の梅だれを作ったら昆布煮に戻って煮始めて。煮る間に、あえもの、汁ものの順に仕上げましょう。