「豆類」の人気の献立(29件) 豆類の献立を作りたい人におすすめ!プロの料理家が考案した「豆類」の献立です。アクセス数を元にランキング形式でもご紹介しています。

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「ほたるいかのぺペロンチーノ風」の太らない献立

「ほたるいかのぺペロンチーノ風」の太らない献立

いかのわたがきいてコクのある仕上がりに

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「豚肉とエリンギのしょうがみそ炒め」の献立

「豚肉とエリンギのしょうがみそ炒め」の献立

糖質合計11.3gの「ゆる糖質オフ」献立。大根サラダをツナまで盛りつけておき、主菜の炒めものをスタート。炒め合わせたら、サラダにドレッシングをかけて完成。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「そら豆と梅の混ぜご飯」の献立

「そら豆と梅の混ぜご飯」の献立

鍋に湯を沸かす間に、3品分の下ごしらえを。豚肉、そら豆の順にゆでたら、豚しゃぶ、混ぜご飯、冷ややっこの順に完成させて。

「そら豆とソーセージのコンソメパスタ」の献立

「そら豆とソーセージのコンソメパスタ」の献立

鍋に湯を沸かし始めたら、2品の下ごしらえを開始。とり肉を焼き、様子を見ながらそら豆、麺、ソーセージをゆで、サラダ、麺の順に仕上げて。

「えびと緑野菜のガーリック炒め」の太らない献立

「えびと緑野菜のガーリック炒め」の太らない献立

旬の緑野菜を組み合わせて

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「高野豆腐の煮もの」の太らない献立

「高野豆腐の煮もの」の太らない献立

高野豆腐を片栗粉で包めば、味もよくからみます

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「新玉ねぎと牛肉の蒸し炒め」の太らない献立

「新玉ねぎと牛肉の蒸し炒め」の太らない献立

新玉ねぎならではの甘みが味わえる

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「豚肉豆腐」の献立

「豚肉豆腐」の献立

主菜の豆腐とさやいんげんを煮て、明太あえ、サラダを作ります。最後に主菜を仕上げて夕食のでき上がり。

「めかじきのみそ焼き」の献立

「めかじきのみそ焼き」の献立

初めになめたけあえ、次にすり流しを作ってから、めかじきを焼きましょう。

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