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いもを使った献立
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「とり肉とじゃがいものとろみ炒め」の献立
切る作業は2品一気にすませて、スープを完成させましょう。あとは焦らず、主菜にとりかかればOK。
「具だくさんオムレツ」の献立
まず、即席漬けを完成させて。オムレツの材料を切り、炒めて煮始めたら、みそ汁をスタート。オムレツの仕上げは最後に。
「とりのチーズから揚げ」の献立
サラダを完成させてから、揚げものに着手を。揚げる間に手があくようなら、かぶを切っても。かぶは短時間で煮えるので、みそ汁は最後に。
「4種おでん」の献立
まずはしょうがご飯の準備をしてスイッチオン!おでんは卵をゆでる間にほかの下ごしらえを。煮始めたら、おひたしを作りましょう。
「とりむね肉の簡単チーズフライ」の献立
先にごまあえを作って。ブロッコリーをゆでる間にフライの下ごしらえをしても。野菜、とり肉の順に揚げて、ボリューム献立の完成です。
「ひき肉とブロッコリーのトマトカレー」の献立
ピクルスを作って、さましながら味をなじませて。レンジ加熱中に、カレーを作り始めましょう。煮ている間は、食卓の準備ができますよ。
「とり肉と長いものチリソース炒め」の献立
まず副菜のあえもの、次に主菜を作ったら、スープにお湯を注いででき上がり!
「里いもとかにかまの煮もの」の献立
主菜の里いもをレンジにかけている間に副菜のなすをアク抜きします。主菜を煮ながら、今度はなすをレンジへ。
「牛肉とさつまいもの粒マス炒め」の献立
作ったらさましたい浅漬けを最初に。次に炒めものを作り始めて、さつまいもを焼く途中で、みそ汁をスタートして。
「チーズミートポテト」の献立
合いびき肉とブロッコリー、じゃがいもを蒸し焼きにした主菜は、フライパンごとテーブルへ。サラダもサニーレタスを豪快に。