「魚」の人気の献立(118件) 魚を使った人気の献立です。みんなが作っている人気の献立の作り方を、ランキング形式でご紹介! プロの料理家による簡単でおいしい魚の献立をどうぞ。

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「鮭としめじのレンジ蒸し」の献立

「鮭としめじのレンジ蒸し」の献立

レンジ蒸しから作り始めましょう。電子レンジで加熱する間に、塩昆布あえ、みそ汁を順番に作ればOKです。

「かじきのピカタ」の献立

「かじきのピカタ」の献立

糖質合計11.6gの「ゆる糖質オフ」献立。煮ものを煮始めたら、なすの副菜に着手。2品とも完成させてから、主菜のピカタを作りましょう。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「めかじきのとろろがけ」の太らない献立

「めかじきのとろろがけ」の太らない献立

のりとわさびが味の決め手の、定番になりそうなお魚の1品

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「かつおのステーキ」の太らない献立

「かつおのステーキ」の太らない献立

表面をさっと焼いて、中はジューシー

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「かつおの和風カルパッチョ」の献立

「かつおの和風カルパッチョ」の献立

主菜のかつおに塩をふり、サラダを作り始めます。レンジ加熱で手があいたらお吸いものを作り、あとはサラダ、主菜の順に効率よく。

「えびととうもろこしのフライパン焼き」の献立

「えびととうもろこしのフライパン焼き」の献立

マリネ、スープを作ってから最後にフライパン焼きを。できたてあつあつを楽しんで。

「あじとかぼちゃのピカタ」の献立

「あじとかぼちゃのピカタ」の献立

まずはチーズマリネを仕上げます。冷蔵室でスタンバイさせ、主菜のピカタにとりかかりましょう。

「たらのソテークリームマスタードソース」の太らない献立

「たらのソテークリームマスタードソース」の太らない献立

淡泊な白身魚のアクセントに

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「えびといかのフリット」の太らない献立

「えびといかのフリット」の太らない献立

えびもいかも、半生で取り出し、余熱で火を通せばかたくならない

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「さばとごぼうのみそ煮」の献立

「さばとごぼうのみそ煮」の献立

副菜を初めに完成させましょう。さばを煮る5分の間に、とろろ丼を作って。さばに火が入ったら、味つけをして再びさっと煮ればOK。

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