豆苗たっぷりおかずレシピ
食物繊維、ビタミン、ミネラルを豊富に含んだ優秀食材!
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豆苗といかの塩炒め
豆苗と相性抜群のいかで炒めものを
by 林幸子187kcal
塩分控えめ、時短、低カロリー
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あさりと豆苗のピリ辛蒸し炒め
うまみたっぷりでご飯に合う
by 藤井恵120kcal
時短、低カロリー
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豆苗たっぷり麻婆はるさめ
歯ごたえよく豆苗を仕上げる
by 石原洋子280kcal
時短、低カロリー
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サーモンと豆苗のさっと煮
しょうがの香りが爽やかな
by 下条美緒275kcal
時短、低カロリー
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豆苗のオイスターソース炒め
ビタミン、食物繊維たっぷりでヘルシー
by みないきぬこ54kcal
時短、低カロリー
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豆苗とひき肉の炒めもの
オイスターソースが味の決め手
by 飯塚宏子151kcal
時短
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豆苗とはまぐりのさっと煮
うす味仕立てにしてたっぷり食べる
by 葛西麗子92kcal
時短、低カロリー
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えのきとささ身の梅炒め
食欲がない日も、あっさり梅味で箸が進む
by 重信初江177kcal
塩分控えめ、時短、低カロリー
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豆苗ラーメン
赤とうがらしのピリ辛アクセント! 豆苗がこうばしくておいしいラーメン
by 林幸子445kcal
時短
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油揚げと豆苗の煮びたし
豆苗は煮すぎずシャキッと
by 夏梅美智子94kcal
時短、低カロリー