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とりの鴨南風つけそば

主な食材：とりもも肉 / しいたけ

厚切り豚肉のトマトスタミナだれ

主な食材：豚とんカツ用肉 / 貝割れ菜・スプラウト

きのこのにんにく炒め

主な食材：しいたけ / 万能ねぎの小口切り

いかげそとピーマンのにんにく炒め

主な食材：いか / いかげそ

豚肉のガーリックソテー

主な食材：豚とんカツ用肉 / スナップえんどう

豚肉ときゅうりのにんにく塩炒め

さば缶のアクアパッツァ風

いかとにらのガーリック炒め

トマトでこんがり焼き

さばみそそぼろ丼

小松菜のペペロンチーノ風

かつおのガーリックスパゲッティ

ぶりのガーリックソテー

スタミナ肉じゃが

厚揚げとなすのにんにくみそ炒め

皮つきにんにくのほっくり焼き

手羽元のカレーグリル

マヨマッシュポテト

かつおのたたきサラダ

きのことソーセージのにんにく炒め