レシピ 「あじ(刺し身用)」のレシピ

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あじの刺し身サラダ

あじの刺し身サラダ

薬味たっぷりのあとを引く味です

  • カロリー 234kcal
  • カロリー 時短
あじのたたき風サラダ

あじのたたき風サラダ

あじと相性抜群の薬味野菜をたっぷり使って

  • カロリー 104kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あじの刺し身サラダ

あじの刺し身サラダ

冷たくしてから食べるとおいしい

  • カロリー 194kcal
  • カロリー 時短
あじみそバーグ

あじみそバーグ

漁師料理をおかずにアレンジ

  • カロリー 136kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あじの梅肉あえ

あじの梅肉あえ

新鮮なあじが入ったら、ぜひおすすめ、さわやかな味わい

  • カロリー 160kcal
  • カロリー -
あじのごまだれ丼

あじのごまだれ丼

パンチのきいたたれが食欲をそそる

  • カロリー 381kcal
  • カロリー 時短
りゅうきゅう冷茶漬け

りゅうきゅう冷茶漬け

風味豊かな刺し身のづけに冷茶をかけて

  • カロリー 332kcal
  • カロリー 時短
あじのさっぱりたたき

あじのさっぱりたたき

脂ののった旬のあじをしょうがの風味でよりおいしく

  • カロリー 225kcal
  • カロリー 塩分控えめ
あじの和風おかずサラダ

あじの和風おかずサラダ

酢みそだれでさっぱり

  • カロリー 148kcal
  • カロリー 時短
あじのお刺し身サラダ

あじのお刺し身サラダ

新鮮な素材が手に入ったらおすすめ

  • カロリー 96kcal
  • カロリー 時短
あじのおかずサラダ

あじのおかずサラダ

和風ドレッシングでさっぱり

  • カロリー 115kcal
  • カロリー -
ラクチンあじずし

ラクチンあじずし

お刺し身用のあじでラクラク豪華。いざという日にも便利

  • カロリー 694kcal
  • カロリー -
あじのお刺し身サラダ

あじのお刺し身サラダ

野菜をたっぷり加えてボリュームも栄養も満点

  • カロリー 252kcal
  • カロリー 塩分控えめ
小あじのカレーマリネ

小あじのカレーマリネ

マリネ液に漬けたらすぐに食べても、1~2日おいても

  • カロリー 450kcal
  • カロリー -
あじのさっぱりしそムニエル

あじのさっぱりしそムニエル

しそをはさむだけでこんなにおいしいなんて、びっくり

  • カロリー 350kcal
  • カロリー 塩分控えめ
あじのから揚げ中華香味だれ

あじのから揚げ中華香味だれ

にんにくがきいたエスニック風のたれで、あじのお味もアップ

  • カロリー 553kcal
  • カロリー -
野菜たっぷりあじの蒸し焼き

野菜たっぷりあじの蒸し焼き

野菜の歯ざわりとごまの香りをいっしょにいただく

  • カロリー 181kcal
  • カロリー -
あじのみそどんぶり

あじのみそどんぶり

しょうがとねぎとみそで抜群のおいしさ

  • カロリー 489kcal
  • カロリー -
あじのまる揚げエスニック風

あじのまる揚げエスニック風

ストレスなどの悩みをカルシウムたっぷりのメニューで解消

  • カロリー 318kcal
  • カロリー -
あじとごぼうのサラダ

あじとごぼうのサラダ

コクのあるごまドレッシングをかける

  • カロリー 334kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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