レシピ 「あじ(刺し身)」のレシピ

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あじの刺し身サラダ

あじの刺し身サラダ

しょうが&青じその香りがアクセント

  • カロリー 142kcal
  • カロリー 時短
あじとごぼうのサラダ

あじとごぼうのサラダ

コクのあるごまドレッシングをかける

  • カロリー 334kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あじのなめろう

あじのなめろう

たたいて味の一体感を出す

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 時短
あじのお刺し身サラダ

あじのお刺し身サラダ

野菜をたっぷり加えてボリュームも栄養も満点

  • カロリー 252kcal
  • カロリー 塩分控えめ
あじの刺し身サラダ

あじの刺し身サラダ

薬味たっぷりのあとを引く味です

  • カロリー 234kcal
  • カロリー 時短
あじの刺し身サラダ

あじの刺し身サラダ

冷たくしてから食べるとおいしい

  • カロリー 194kcal
  • カロリー 時短
あじのお刺し身サラダ

あじのお刺し身サラダ

刺し身をたっぷりの野菜とあえて主菜に

  • カロリー 125kcal
  • カロリー 時短
あじのお刺し身サラダ

あじのお刺し身サラダ

新鮮な素材が手に入ったらおすすめ

  • カロリー 96kcal
  • カロリー 時短
あじのさっぱりたたき

あじのさっぱりたたき

脂ののった旬のあじをしょうがの風味でよりおいしく

  • カロリー 225kcal
  • カロリー 塩分控えめ
あじのソテー青じそソース

あじのソテー青じそソース

薬味たっぷりのソースでさっぱり食べる

  • カロリー 218kcal
  • カロリー 時短
あじのから揚げ中華ドレッシング

あじのから揚げ中華ドレッシング

カラッと揚げたら野菜といっしょにさっぱりいただきます

  • カロリー 376kcal
  • カロリー -
あじの和風おかずサラダ

あじの和風おかずサラダ

酢みそだれでさっぱり

  • カロリー 148kcal
  • カロリー 時短
あじの塩焼き

あじの塩焼き

水けをしっかりふき塩をふり、表から焼くのが基本です

  • カロリー 141kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
揚げあじと卵のカレーマリネ

揚げあじと卵のカレーマリネ

揚げたてのあじにオリーブ油の風味をたっぷりと含ませます

  • カロリー 232kcal
  • カロリー 塩分控えめ
あじのおかずサラダ

あじのおかずサラダ

和風ドレッシングでさっぱり

  • カロリー 115kcal
  • カロリー -
揚げあじのねぎおろし

揚げあじのねぎおろし

カリッと揚がったあじに、ねぎおろしがぴったり

  • カロリー 220kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あじのレンジアクアパッツア

あじのレンジアクアパッツア

たっぷりの夏野菜といっしょにレンジで加熱するだけ

  • カロリー 183kcal
  • カロリー 時短
あじとわかめのレンジ煮魚

あじとわかめのレンジ煮魚

レンジに2分かければ煮魚の味に。ごま風味で

  • カロリー 228kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あじのアーモンドフライ

あじのアーモンドフライ

こうばしくておつまみにもいける

  • カロリー 450kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あじの紙包み蒸し

あじの紙包み蒸し

すりごまの香りで臭み消し

  • カロリー 407kcal
  • カロリー 時短
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