レシピ 「そば(ゆで)」のレシピ

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あんかけ皿そば

あんかけ皿そば

揚げたゆでそばの、こうばしい香り

  • カロリー 553kcal
  • カロリー -
ぶりのおろしそば

ぶりのおろしそば

あっさりとすませたいときに。刺し身には熱い汁で火を通して

  • カロリー 473kcal
  • カロリー 時短
とろろそば

とろろそば

とろろたっぷりのおそばでなら、おなかにやさしい

  • カロリー 322kcal
  • カロリー -
ボリューム天ぷらそば

ボリューム天ぷらそば

ポーチドエッグとえび天でちょっぴり豪華に

  • カロリー 435kcal
  • カロリー -
けんちんそば

けんちんそば

根菜たっぷりがうれしい、ほっとするやさしい家庭の味

  • カロリー 451kcal
  • カロリー -
とりの鴨南風つけそば

とりの鴨南風つけそば

にんにくとねぎ多めのつゆで、そばが進むんです

  • カロリー 601kcal
  • カロリー 時短
アボカドマヨそば

アボカドマヨそば

サラダ感覚で食べられる

  • カロリー 624kcal
  • カロリー 時短
ちくわキムチそば

ちくわキムチそば

ちくわがうまいピリ辛麺

  • カロリー 345kcal
  • カロリー 時短
梅だれそば

梅だれそば

めんつゆで作るから簡単

  • カロリー 351kcal
  • カロリー 時短
海藻たっぷり冷やしそば

海藻たっぷり冷やしそば

低カロ&ヘルシー!!刻みたくあんの食感がアクセント

  • カロリー 339kcal
  • カロリー 時短
おろし&たたきとろろそば

おろし&たたきとろろそば

さっぱり大根おろしと、まろやか長いものコンビが新鮮!

  • カロリー 376kcal
  • カロリー 時短
枝豆のそばサラダ

枝豆のそばサラダ

スープジャーに氷を入れておくと食べる頃に程よい濃さのドレッシングが具となじむ!

  • カロリー 258kcal
  • カロリー 時短
ささ身とひじきのそばサラダ

ささ身とひじきのそばサラダ

ヘルシー素材を合わせて

  • カロリー 378kcal
  • カロリー 時短
鮭の親子そば

鮭の親子そば

いつものおそばも具をかえるだけでちょっと高級な感じに

  • カロリー 550kcal
  • カロリー -
帆立のそばサラダ

帆立のそばサラダ

程よい酸味の、ごま油入りのしょうゆドレッシングをかけて

  • カロリー 448kcal
  • カロリー 時短
とりからのっけおろしそば

とりからのっけおろしそば

おすすめのボリュームそば。から揚げはあつあつをのせて

  • カロリー 385kcal
  • カロリー -
オクラとろろそば

オクラとろろそば

ツナマヨ&オクラとめんつゆが意外なヒット。ぜひ試して

  • カロリー 517kcal
  • カロリー -
シャキシャキ大根そば

シャキシャキ大根そば

サラダ風だから食欲のない日にもおすすめのさっぱり麺

  • カロリー 393kcal
  • カロリー 塩分控えめ
薬味たっぷり納豆おろしそば

薬味たっぷり納豆おろしそば

薬味と大根おろしでボリュームプラス、栄養バッチリ!

  • カロリー 397kcal
  • カロリー 時短
白身魚の茶そば蒸し

白身魚の茶そば蒸し

魚のうまみが、そばにじんわりとしみこむ

  • カロリー 209kcal
  • カロリー -
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