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さつまいもと生ハム、雑穀パンのパッパ

さつまいもと生ハム、雑穀パンのパッパ

イタリアのトスカーナ地方の郷土料理をアレンジ

  • カロリー 272kcal
  • カロリー 時短
とりひき肉のレンジキーマカレー

とりひき肉のレンジキーマカレー

電子レンジだけで簡単に作れる!

  • カロリー 349kcal
  • カロリー 時短
オニオン&いかリングフライ

オニオン&いかリングフライ

生トマトのソースでさっぱりと

  • カロリー 476kcal
  • カロリー -
照り焼きバーガー

照り焼きバーガー

たれをからめた肉を香ばしく焼き、リッチなランチに

  • カロリー 473kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
いんげん豆のディップ

いんげん豆のディップ

朝食にぴったり

  • カロリー 291kcal
  • カロリー 時短
スモークサーモンとほうれん草のサンドイッチ

スモークサーモンとほうれん草のサンドイッチ

前菜風サンドイッチは白ワインがすすむおいしさ

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
カポナータ

カポナータ

紫外線対策には、野菜たっぷりのメニュー

  • カロリー 232kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ミートボールと白菜のミルクスープ煮

ミートボールと白菜のミルクスープ煮

スープをかねた洋風おかず。ひき肉をよく練るのがコツです

  • カロリー 280kcal
  • カロリー -
田舎風パテ

田舎風パテ

ワインにぴったりのフランス風前菜

  • カロリー 192kcal
  • カロリー 塩分控えめ
牛ひき肉となすのカレー

牛ひき肉となすのカレー

トマトジュースを入れると、いつもとひと味違います

  • カロリー 663kcal
  • カロリー -
ソーセージパン

ソーセージパン

さっぱり味のホットドッグ風

  • カロリー 260kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
パンプレート

パンプレート

自分好みの食べ方を楽しんで

  • カロリー 419kcal
  • カロリー 時短
パンサラダ

パンサラダ

ひと皿で充分満足できるヘルシーなイタリア風サラダ

  • カロリー 450kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
パン床

パン床

すぐに漬けられて失敗知らず!

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
肉みそ揚げパン

肉みそ揚げパン

サンドイッチ用のパンで

  • カロリー 492kcal
  • カロリー 時短
きのことコーンのパングラタン

きのことコーンのパングラタン

子どもが喜びそうなやさしい味

  • カロリー 390kcal
  • カロリー 時短
禁断のソーセージ揚げパン

禁断のソーセージ揚げパン

高カロリーだけど、間違いないおいしさ

  • カロリー 525kcal
  • カロリー 時短
トマトパンがゆ

トマトパンがゆ

トマトの抗酸化作用で免疫効果もアップ

  • カロリー 214kcal
  • カロリー 時短
オニオンパングラタン

オニオンパングラタン

パンにスープがしみしみ!

  • カロリー 217kcal
  • カロリー 時短
焼きカレーパン

焼きカレーパン

残ったカレーが大変身!

  • カロリー 358kcal
  • カロリー 時短
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