レシピ 「切り昆布(糸昆布)」のレシピ

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さつまいもの昆布イリチー

さつまいもの昆布イリチー

沖縄の定番料理、昆布炒めをアレンジ

  • カロリー 432kcal
  • カロリー 時短
大根とコーンの甘酢漬け

大根とコーンの甘酢漬け

電子レンジを使って、すぐできる

  • カロリー 55kcal
  • カロリー 時短
切り干し大根のポン酢マリネ

切り干し大根のポン酢マリネ

歯ごたえを残した切り干し大根がおいしい

  • カロリー 49kcal
  • カロリー 時短
もやしと大豆と昆布のサラダ

もやしと大豆と昆布のサラダ

栄養価ばっちりの組み合わせ

  • カロリー 105kcal
  • カロリー 時短
豚肉とキャベツの煮もの

豚肉とキャベツの煮もの

だしいらず、ひと鍋でOKのラクラクおかず

  • カロリー 266kcal
  • カロリー 時短
とり肉と昆布の炒め煮

とり肉と昆布の炒め煮

昆布のうまみと香りがたっぷり

  • カロリー 312kcal
  • カロリー 塩分控えめ
キャベツとちくわの煮びたし

キャベツとちくわの煮びたし

昆布とちくわのダブルのうまみ

  • カロリー 46kcal
  • カロリー 時短
きゅうりとオクラのとろとろ昆布漬け

きゅうりとオクラのとろとろ昆布漬け

細切り昆布とオクラでとろとろに

  • カロリー 120kcal
  • カロリー 時短
かぶと切り昆布の塩きんぴら

かぶと切り昆布の塩きんぴら

梅かつお風味で

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 時短
かぶの浅漬け

かぶの浅漬け

かぶは薄切りにして、短時間で漬ける

  • カロリー 25kcal
  • カロリー -
とり肉と切り昆布のさっぱり梅煮

とり肉と切り昆布のさっぱり梅煮

すっきり味で箸休めにもぴったり

  • カロリー 220kcal
  • カロリー 時短
切り昆布とセロリの炒めナムル

切り昆布とセロリの炒めナムル

香草野菜たっぷり

  • カロリー 54kcal
  • カロリー 時短
ぶりと豆腐のどんぶり蒸し

ぶりと豆腐のどんぶり蒸し

1人分ずつでもOKなレンジ蒸し

  • カロリー 275kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とうがんの即席酢のもの

とうがんの即席酢のもの

うまみたっぷりの昆布を調味料代わりに

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
根菜ご飯

根菜ご飯

具だくさんのしっかり味 おかずいらずで大満足

  • カロリー 396kcal
  • カロリー 時短
さつまいもと昆布の煮もの

さつまいもと昆布の煮もの

甘めの味を昆布にもしみ込ませて

  • カロリー 205kcal
  • カロリー 時短
小松菜とちくわの昆布煮

小松菜とちくわの昆布煮

ビタミン&ミネラルたっぷりの一品

  • カロリー 50kcal
  • カロリー 時短
えのきのかきたま汁

えのきのかきたま汁

きのこと昆布のうまみたっぷり

  • カロリー 35kcal
  • カロリー 時短
にんじんと糸昆布の酢のもの

にんじんと糸昆布の酢のもの

さっぱり和風のにんじん小鉢もの

  • カロリー 19kcal
  • カロリー -
水菜と昆布のもみ漬け

水菜と昆布のもみ漬け

昆布から出たうまみがじんわり。お弁当のおかずに

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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