レシピ 「卵(S)」のレシピ

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とりささ身の変わり天ぷら

とりささ身の変わり天ぷら

ささ身に、ごまと青のりのころもでおしゃれに風味づけ

  • カロリー 408kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
和風ロールキャベツ

和風ロールキャベツ

豆腐やしらたきを具にしたヘルシー版

  • カロリー 325kcal
  • カロリー -
玉ねぎタルト

玉ねぎタルト

玉ねぎのおいしさ再発見。忘れられない味になりそう

  • カロリー 279kcal
  • カロリー -
カラーピーマンのいわし詰め

カラーピーマンのいわし詰め

お弁当に入れても喜ばれそう

  • カロリー 336kcal
  • カロリー 塩分控えめ
みそ風味つくね

みそ風味つくね

卵入りの肉だねだからふんわりやわらか

  • カロリー 328kcal
  • カロリー 時短
ころころかぼちゃバーグ

ころころかぼちゃバーグ

かぼちゃもいっしょに食べられる、家族にも好評なハンバーグ

  • カロリー 476kcal
  • カロリー -
とりだんごのスープはるさめ

とりだんごのスープはるさめ

ツルッとはるさめでのどごしよく

  • カロリー 313kcal
  • カロリー -
照り焼き根菜バーグ

照り焼き根菜バーグ

歯ごたえのよいごぼう、れんこんを混ぜて

  • カロリー 289kcal
  • カロリー -
肉団子のピーマンあんかけ

肉団子のピーマンあんかけ

人気の肉団子。多めに作ってお弁当のおかずにしても

  • カロリー 487kcal
  • カロリー -
豆腐ハンバーグねぎソース

豆腐ハンバーグねぎソース

ボリュームアップに豆腐を使う、ヘルシーおかず

  • カロリー 475kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ミートボールのキャベツドーム蒸し

ミートボールのキャベツドーム蒸し

ドームの中は何? 子ともも大喜びのびっくりメニュー

  • カロリー 345kcal
  • カロリー -
れんこんの落とし揚げ

れんこんの落とし揚げ

外側はサックリ、中はしっとりやわらかい、やさしい味の揚げもの

  • カロリー 353kcal
  • カロリー 塩分控えめ
もやしのビッグハンバーグ

もやしのビッグハンバーグ

肉は少なめ、もやしをたっぷり! さっぱりおろしだれが絶妙

  • カロリー 294kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
焼き大根の肉みそこしょう風味

焼き大根の肉みそこしょう風味

じっくり弱火で火を通す

  • カロリー 188kcal
  • カロリー 塩分控えめ
簡単酸辣湯(サンラータン)

簡単酸辣湯(サンラータン)

黒酢とラー油で味を引き締めて

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 簡単、時短
もずくの酸辣湯(サンラータン)

もずくの酸辣湯(サンラータン)

とうがらしのカプサイシン効果が期待できる

  • カロリー 56kcal
  • カロリー 時短
アスパラキッシュ

アスパラキッシュ

生クリームとチーズの風味がいっぱい

  • カロリー 372kcal
  • カロリー 塩分控えめ
マッシュじゃがとひき肉のグラタン

マッシュじゃがとひき肉のグラタン

ホクホクじゃがいもをマッシュして、クリーミーに

  • カロリー 385kcal
  • カロリー 塩分控えめ
揚げどりのねぎだれ

揚げどりのねぎだれ

薬味がたっぷりのたれをかけた中華風から揚げ

  • カロリー 430kcal
  • カロリー -
白魚の卵とじ

白魚の卵とじ

白魚に銀あんをかけて

  • カロリー 207kcal
  • カロリー 時短
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