レシピ 「昆布(10cm長さ)」のレシピ

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あじのこんぶ煮

あじのこんぶ煮

短時間でも身がふんわりやわらか

  • カロリー 135kcal
  • カロリー -
鯛の昆布じめ香味野菜添え

鯛の昆布じめ香味野菜添え

香り野菜を添えるだけでりっぱな1品に!

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 時短
鯛の昆布じめ手まりずし

鯛の昆布じめ手まりずし

おいしさの詰まった鯛だから、何個でも食べたい!

  • カロリー 334kcal
  • カロリー 時短
鯛の昆布じめ

鯛の昆布じめ

簡単に作れるのに本格的な味!

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
きのこと鮭のおすし

きのこと鮭のおすし

秋の味覚を楽しむ1品。行楽弁当にもおすすめ

  • カロリー 448kcal
  • カロリー -
とりつくねとかぶの煮もの

とりつくねとかぶの煮もの

とりから出るだしが、かぶの甘みを引き立てる

  • カロリー 197kcal
  • カロリー -
せりと豚肉のさっと煮

せりと豚肉のさっと煮

手早くできる、あっさり煮もの

  • カロリー 299kcal
  • カロリー 時短
たらちり

たらちり

うまいたれの味が決め手

  • カロリー 195kcal
  • カロリー -
ぶり大根

ぶり大根

下ごしらえをきっちりすることが大切

  • カロリー 498kcal
  • カロリー -
さつまいもと豚バラの煮もの

さつまいもと豚バラの煮もの

ボリュームがある副菜が欲しいときに

  • カロリー 223kcal
  • カロリー 時短
とり肉の酒粕スープ煮

とり肉の酒粕スープ煮

酒粕+牛乳で、クリームシチューのような味わい

  • カロリー 272kcal
  • カロリー 塩分控えめ
昆布とかつおのつくだ煮

昆布とかつおのつくだ煮

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うなぎの混ぜずし

うなぎの混ぜずし

薬味たっぷりのすし飯に混ぜて

  • カロリー 408kcal
  • カロリー 時短
切り干し&オクラのハリねば漬け

切り干し&オクラのハリねば漬け

冷やして食べるのもおすすめ!

  • カロリー 88kcal
  • カロリー 時短
甘えびの昆布じめ

甘えびの昆布じめ

昆布の香りで甘えびをよりおいしく

  • カロリー 29kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ぶりと大根のしゃぶしゃぶ

ぶりと大根のしゃぶしゃぶ

見栄えするスピードメニュー、おもてなしにも

  • カロリー 306kcal
  • カロリー 時短
めばるのレンジ蒸し

めばるのレンジ蒸し

中華風のたれでどうぞ

  • カロリー 259kcal
  • カロリー -
とり肉入り和風ポトフ

とり肉入り和風ポトフ

ゴロゴロの根菜が美味

  • カロリー 248kcal
  • カロリー -
きのこ鍋

きのこ鍋

きのこの香りたっぷりのお鍋。いろいろなきのこを使って

  • カロリー 168kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ぎんなんご飯

ぎんなんご飯

イクラは器に盛って食べる直前に

  • カロリー 224kcal
  • カロリー 塩分控えめ
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