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キムチとひき肉の炊き込みご飯

キムチとひき肉の炊き込みご飯

相性抜群の具に、レタスを加えた食感が楽しい

  • カロリー 405kcal
  • カロリー 時短
きのこのリゾット

きのこのリゾット

あっさりとした中に、チーズのコクがきいた

  • カロリー 308kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
コーンスープドリア

コーンスープドリア

市販のコーンスープ缶を使ってお手軽に

  • カロリー 546kcal
  • カロリー -
いか納豆チャーハン

いか納豆チャーハン

あとを引くおいしさのお手軽メニュー

  • カロリー 599kcal
  • カロリー -
ハヤシライス

ハヤシライス

缶詰を使うときはカラメルを加えてコクをプラスします

  • カロリー 595kcal
  • カロリー -
高菜ご飯

高菜ご飯

甘酢しょうがを加えて風味もかさも、アップ

  • カロリー 154kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かぶのポタージュ

かぶのポタージュ

栄養たっぷり体の中から温まる

  • カロリー 167kcal
  • カロリー 塩分控えめ
鮭と長いものチャーハン

鮭と長いものチャーハン

長いものホクホクした新しい食感は、好評まちがいなし

  • カロリー 576kcal
  • カロリー 時短
牛肉のクッパ

牛肉のクッパ

切り落とし肉を使って作る、温まる韓国風スープご飯

  • カロリー 421kcal
  • カロリー 時短
なすと豚肉のみそ煮丼

なすと豚肉のみそ煮丼

なすによく合うこっくりみそ味。トロリとするまで煮詰めて

  • カロリー 765kcal
  • カロリー -
きんぴらご飯のオムライス

きんぴらご飯のオムライス

お総菜をご飯に混ぜて卵焼き味のオムレツをのせて

  • カロリー 746kcal
  • カロリー 時短
甘酢しょうがと卵焼きの混ぜご飯

甘酢しょうがと卵焼きの混ぜご飯

いつものご飯にちょっとあきたら

  • カロリー 340kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
マッシュルームリゾットのチーズ焼き

マッシュルームリゾットのチーズ焼き

ご飯と牛乳で作る簡単リゾットと焼きトマト

  • カロリー 662kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ドライカレー

ドライカレー

ふっくらしたレーズンが自然の甘みをプラス

  • カロリー 324kcal
  • カロリー -
たこキャベツどんぶり

たこキャベツどんぶり

お好み焼き風の味つけがグッド。手軽さナンバーワン

  • カロリー 510kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
じゃこご飯

じゃこご飯

塩けがほどよく加わった、ひと手間でできる混ぜご飯

  • カロリー 382kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
卵のっけチャーハン

卵のっけチャーハン

とろりとやわらかなスクランブルエッグをのせて

  • カロリー 586kcal
  • カロリー -
みょうがご飯

みょうがご飯

白いご飯に刻んで混ぜて風味抜群のぜいたくな味

  • カロリー 229kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
洋風いわし丼

洋風いわし丼

オイルサーディン缶で

  • カロリー 482kcal
  • カロリー 時短
鮭ご飯

鮭ご飯

食卓も華やかになって海の幸がうれしい混ぜご飯

  • カロリー 378kcal
  • カロリー 塩分控えめ
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