レシピ 「米(無洗米)」のレシピ

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キムチとひき肉の炊き込みご飯

キムチとひき肉の炊き込みご飯

相性抜群の具に、レタスを加えた食感が楽しい

  • カロリー 405kcal
  • カロリー 時短
きのこのリゾット

きのこのリゾット

あっさりとした中に、チーズのコクがきいた

  • カロリー 308kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
カリフラワーご飯

カリフラワーご飯

ほんのりと甘さのある味

  • カロリー 139kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
わかめご飯

わかめご飯

おにぎりにもしやすい!

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
エリンギご飯

エリンギご飯

エリンギのうまみをプラス!

  • カロリー 139kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
小松菜ご飯

小松菜ご飯

シャキッとした食感がおいしい!

  • カロリー 135kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
糖質オフカレー

糖質オフカレー

低糖質の「肉」が主役のボリュームカレー。豆腐とアボカドのカレーソースが牛肉と相性抜群。

  • カロリー 925kcal
  • カロリー 時短
たこキムチチャーハン

たこキムチチャーハン

キムチの辛みと香りをそのまま混ぜ込んで

  • カロリー 497kcal
  • カロリー -
まぐろのオクラとろろ丼

まぐろのオクラとろろ丼

手抜きに見えない、ごちそう気分のお手軽どんぶり

  • カロリー 346kcal
  • カロリー 時短
梅干しと塩昆布のチャーハン

梅干しと塩昆布のチャーハン

家によくある材料で即席一皿ご飯

  • カロリー 550kcal
  • カロリー 時短
鮭の鍋照り丼

鮭の鍋照り丼

甘辛味で、脂ののった生鮭をおいしく

  • カロリー 572kcal
  • カロリー -
かき揚げの卵とじどんぶり

かき揚げの卵とじどんぶり

揚げものもみごとに変身

  • カロリー 641kcal
  • カロリー 時短
洋風焼き肉ライス

洋風焼き肉ライス

少なめのお肉でもこれなら満足。会話が弾む楽しいライス

  • カロリー 579kcal
  • カロリー 時短
ソースたこめしチャーハン

ソースたこめしチャーハン

コクのあるソースで食が進む

  • カロリー 407kcal
  • カロリー 時短
牛たたき丼

牛たたき丼

牛のたたきを作ったら、お手軽どんぶりにして

  • カロリー 503kcal
  • カロリー -
ロールキャベツグラタン

ロールキャベツグラタン

ひき肉の代わりにご飯を包んで

  • カロリー 494kcal
  • カロリー -
豚肉とりんごのカレー

豚肉とりんごのカレー

さつまいもでほんのり甘いカレーに

  • カロリー 590kcal
  • カロリー 塩分控えめ
牛とごぼうの混ぜご飯

牛とごぼうの混ぜご飯

こうばしい黒ごまをたっぷり混ぜた

  • カロリー 450kcal
  • カロリー 時短
シーフードカレー

シーフードカレー

シーフードをたっぷり使って、今夜はごちそう

  • カロリー 655kcal
  • カロリー -
焼きおにぎりのおろし茶漬け

焼きおにぎりのおろし茶漬け

胃にやさしいから夜食にもピッタリ

  • カロリー 275kcal
  • カロリー 時短
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