ハロウィン特集

子どもも食べやすい!フィンガーフード

パンプキンボール

パンプキンボール

電子レンジで蒸したかぼちゃをボール状に。ハロウィンだけじゃなくお弁当にもぴったり。

カロリー
34kcal
塩分
0.2g
カテゴリ:
お弁当のおかず > お弁当のメインおかず
ジャンル:
洋食
プロ料理家:
しらいしやすこ
撮影:
原務

材料(2個分)

かぼちゃ…正味60g

焼きのり…適量

黒いりごま…適量

・砂糖、塩

作り方

1.

のりはカッターで小さい五角形に切り、15~16枚作る。

2.

かぼちゃは皮を除き、一口大に切って耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。熱いうちにフォークでよく潰し、砂糖小さじ1、塩少々を加えて混ぜる。

3.

2を半量ずつ丸める。1個は竹串でごまをのせて野球ボールの模様にし、もう1個は1ののりをつけてサッカーボールの模様にする。

ページのTOPへ戻る