カレーマヨ卵のパックサンド
時短でラク
335kcal
1.9g
5min
材料（１人分）
- カレーマヨ卵
- ・ゆで卵…１個
- ・マヨネーズ…大さじ１
- ・カレー粉、粒マスタード…各小さじ1/4
- ・塩、こしょう…各少々
- 食パン(サンドイッチ用)…３枚
カレーマヨ卵
・ゆで卵…１個
・マヨネーズ…大さじ１
・カレー粉、粒マスタード…各小さじ1/4
・塩、こしょう…各少々
食パン(サンドイッチ用)…３枚
・ゆで卵…１個
・マヨネーズ…大さじ１
・カレー粉、粒マスタード…各小さじ1/4
・塩、こしょう…各少々
食パン(サンドイッチ用)…３枚
作り方
- カレーマヨ卵を作る。ボウルにゆで卵を入れてフォークで粗く潰し、残りの材料を加えて混ぜ合わせる。
- パン１枚を縦長に置き、手前半分に１の1/3量をぬる。奥から手前に折り畳み、フォークの背に水をさっとつけてパンの縁に押しつけ、口を閉じる。あと２つ同様に作る。弁当箱に入れ、好みでパセリを添えても。
フォークは面積の広い背の部分を押しつけ、３辺の口を閉じる。数回往復して少しずつ押さえて閉じて。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」（朝日新聞出版）など。
- カテゴリ：
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- パン・ピザ > サンドイッチ・ハンバーガー > サンドイッチ
- お弁当 > 主食になるお弁当（一品弁当） > サンドイッチ弁当・パン弁当
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お弁当
> 時短弁当
- 主な食材：
-
- 卵･乳製品 > 卵 > ゆで卵
- パン･麺･パスタ･餃子の皮他 > パン > 食パン(サンドイッチ用)
- ジャンル：
- レシピ作成・調理：
- 撮影：
-
- 澤木央子
