冷凍チャーハンでオムチャーハン弁当
607kcal
3.1g
材料（２人分）
卵…2個
万能ねぎの小口切り…1〜2本分
冷凍チャーハン…400g
マヨネーズ…大さじ2
塩、こしょう…各少々
サラダ油…小さじ1
万能ねぎの小口切り…1〜2本分
冷凍チャーハン…400g
マヨネーズ…大さじ2
塩、こしょう…各少々
サラダ油…小さじ1
作り方
- 冷凍チャーハンは袋の表示どおりに電子レンジで加熱し、弁当箱に詰める。
- ボウルに卵を割り入れ、マヨネーズ大さじ2、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。
- フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、２を流し入れる。大きく混ぜながらふんわりと半熟状にし、ふたをして約2分焼く。１にのせ、万能ねぎの小口切りを散らす。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
【お弁当を作る前に】
●弁当箱には、先にご飯を詰め、さましている間におかずを作れば、慌てずに時短もできます。おかずもきちんとさめてからふたをしましょう。
●気温の高い時期(25℃以上)はお弁当がいたみやすいので、保冷剤をつける、保管場所を考えるなど、注意しましょう。
