韓国風冷ややっこ
118kcal
0.9g
材料（２人分）
絹ごし豆腐…1/2丁
ツナ缶…1/2缶(約40g)
三つ葉…1/4わ
コチュジャン…小さじ１
・しょうゆ、ごま油、砂糖
ツナ缶…1/2缶(約40g)
三つ葉…1/4わ
コチュジャン…小さじ１
・しょうゆ、ごま油、砂糖
作り方
- 三つ葉は２cm長さに切り、ツナは缶汁をきってほぐし、コチュジャン、しょうゆ小さじ１、ごま油小さじ1/2、砂糖少々を加えてあえる。
- 豆腐は半分に切って器に盛り、１をのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」（学研プラス）、「昔ながらのおかず 保存版」（主婦と生活社）などがある。
