育児に家事、仕事で毎日いっぱいいっぱい。へとへとな皆さん、自分をいたわる時間もっていますか?一日の疲れを癒し、明日からの活力につなげるためにも「セルフケア」の時間は大切。へとへと解消に詳しい12人の選者が選んだ、厳選セルフケアアイテム紹介のほか、睡眠や食事、ストレッチなど自分のケアに役立つ情報も満載です。がんばった自分にごほうびを!

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デザイン=GOOD FLOW 制作=荒木和輝