夏のセルフケア特集ー日焼けや乾燥などの肌トラブル予防法から体にうれしいヘルシーレシピまで

肌老化の約8割は、紫外線が原因ともいわれます。一度浴びた紫外線の影響はリセットできずに蓄積されて、5年後、10年後の肌に現れるものです。今は何事もなくても気づかないうちに「デカジミ」が! なんてことも。後悔しないためには、日焼け止めを正しく塗ったりUVカットグッズを活用するなど、ぬかりない紫外線対策が欠かせません。セルフケアを習慣化すると同時に、蒸し暑い季節におすすめの食事も取り入れ、夏を元気に乗り切りましょう!



イラスト/ユキミ デザイン/大橋マホ(GOOD FLOW)