料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

投稿のレシピ

今日のおかずレシピ

※投稿するには会員登録(無料)が必要です。

エスニック風胸肉のオーブン焼き

投稿者:Fumi さん

『エスニック風胸肉のオーブン焼き』をfacebookでシェアする
『エスニック風胸肉のオーブン焼き』をTwitterでつぶやく
『エスニック風胸肉のオーブン焼き』をmixiチェック
『エスニック風胸肉のオーブン焼き』をLINEで送る
エスニック風胸肉のオーブン焼き
ひとことコメント

簡単なのに手の込んだ味がして、ご飯も進みます♪オーブンなので、見てる必要もなくコンロを使いながら勝手に出来上がります。もも肉の方がしっとりジューシーに。お弁当にも♡

材料 (4人分)

  • 鶏胸肉 2切れ
  • ヨーグルト 肉が浸かるほど。約200cc
  • カレー粉
  • お好きなスパイス、スパイシーソルト
  • ハーブソルト
  • ガーリックパウダー

作り方

1.

胸肉は、余分な脂を取り除き、全体にフォークで穴を開けます。 その後、 食べやすい大きさに切っておきます。

2.

タッパーに胸肉を入れ、ヨーグルトで浸かるくらいに入れます。 スパイス類、塩、コショウを入れ、よくもんでおきます。 数時間から、一日おくと味が染み込みます。

3.

オーブンで、200°に余熱後、20分、 焦げ目が足らなければ、230°にして5〜10分。

※投稿するには会員登録(無料)が必要です。

※投稿するには会員登録(無料)が必要です。

電子書籍