加熱も余熱もほったらかしOK。レンジでできる楽チン焼き豚が柔らかくてジューシー！

「焼き豚」それは…

ひっくり返しながら長時間漬けこんだり
焼いたり煮たりも時間がかかるし
暑いキッチンで作業するのも辛い！

そして、作るのにけっこう時間と手間がかかるのに
すぐ家族に食べ尽くされてしまう…
それが焼き豚。

そんな焼き豚が
レンジで簡単に出来るだって…！？

ということで、作ってみました！！

※耐熱ガラスボウルを持ってないので、
ふだんから愛用している耐熱ガラス容器を使ってやってみます。


レタスクラブ掲載のレシピでは
豚肩ロース肉300gでしたが
我が家は300gだとすぐ無くなっちゃうので
肩ロース300g、バラ300gの計600g作ったよ！
そんなわけで、ねぎと調味料は倍量にしています。

レンジ調理は勝手に分量増やすと
経験上、加熱がうまくいかないので、
余熱調理と並行しながら2回に分けて300gずつ加熱します。

レンジ焼き豚ねぎみそだれ

ｰｰｰナコ家での分量---

●豚肩ロースかたまり肉（直径約8cmのもの）…300ｇ
●豚バラかたまり肉…300ｇ

ねぎみそだれ

◆長ねぎのみじん切り…1本分（約100ｇ）
◆レシピではおろしにんにくだったけど
にんにく無かったのでにんにくチューブで代用…10cmくらい
（おろしにんにくがある場合は、小さじ2）
◆砂糖、みそ、しょうゆ…各大さじ3

作り方は、
1【レンジで加熱】、2【肉の上下を返す】、3【余熱で火を通す】
の3ステップ

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1【レンジで加熱】
レシピでは口径約20cmの耐熱ボウルとあったが
我が家に無いので大きめ耐熱容器（18.5cm角）で代用
2個に豚肉を1つずつ入れて室温で約10分おく。
(この間にねぎみそだれを作る)

ねぎみそだれを半分ずつ肉にかけ（肉は裏返さない）、
ラップをかけずに、電子レンジで各10分加熱する。

2【肉の上下を返す】
取り出して肉の上下を返す。
このあと余熱で火を通すため、
この時点で肉にやや赤みがあってもOK。

3【余熱で火を通す】
ラップをぴっちりとかけ、空気が入らないようにして約20分おく。

ラップをはずして容器についたたれをこそげ、
肉の上下を返しながらからめる。

肉を切って使用した容器のひとつにまとめて入れ、
もう片方の容器に残ったたれを上からかける。

※肉の火通りが心配な場合は、電子レンジ（ラップなし）で
10～20秒ずつ様子を見ながら加熱する。
※電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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漬けこまなくていい、レンジでできる…！
時短＆ラクチン！
それなのにちゃんとしっかり味で
お肉も余熱で火を通してるから柔らかジューシーな満足の焼き豚でした。

そのままで食べても、もちろん美味しいですし、
ねぎみそだれがしっかり味だから
焼きナスとか蒸し野菜とかレタスとかきゅうりとか
このタレと一緒にお野菜もどんどんいける！
ごはんに乗せて丼にしたり、
パンにはさんだりしても美味しくて
けっこう何にでも合います。
（お酒のおつまみにも最高…）

そして倍量の600g作っても結局すぐ無くなるのであった…
今までは面倒でなかなか作れなかった焼き豚。
これはカンタンなのでまた作りたいと思います!!

作＝ナコ