ストレッチ
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ちょっ子
疲れるような動きはないのに上半身がポカポカ、肩まわりが楽に!わきほぐしで「YEAH!」
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前川さなえ
え、肩じゃなくてわきをほぐす?重症肩凝りもちが「わきほぐし」をやってみた!
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にいどゆう
やっぱり私も反り腰だったんだ! 姿勢をチェックしてストレッチにトライ!
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あね子
下腹ぽっこりの原因、反り腰を解消!「なりきりストレッチ」をやってみた!
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かよポン
反り腰体形にギクッ!ドキッ!慌てて始めた「なりきり」ストレッチが楽しい!
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ちょっ子
その動き、ダイナミック!家事をするなら大きく動いて目指せ脂肪燃焼!
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あね子
寒さで縮こまっていた体が温まる~!いつもの家事を「ダイナミック家事」にしてみたら…
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