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ハラスの即席茶葉くん製

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ハラスの即席茶葉くん製のカロリーカロリー
(1人分)

257Kcal
ハラスの即席茶葉くん製の塩分

塩分

0.1g
材料

材料(2~3人分)

  • 鮭ハラス…1パック(約200g)
  • ほうじ茶の葉…大さじ3
  • ざらめ…大さじ2 1/2
  • ・酒
作り方

作り方

1.

鮭ハラスはバットに並べて酒大さじ2をふり、途中上下を返して約15分おき、ペーパータオルで汁けをふく。

2.

アルミホイルを2重にし、茶葉とざらめを包む。フライパンに入れて焼き網をのせ、1を皮目を下にして並べてふたをし、弱火で6~7分蒸し焼きにする。

ハラスの即席茶葉くん製の作り方2


調理: 撮影:原務

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