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ミニアスパラガスのごまあえ

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ミニアスパラガスのごまあえのカロリーカロリー
(1人分)

92Kcal
ミニアスパラガスのごまあえの塩分

塩分

2.5g
ミニアスパラガスのごまあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ミニアスパラガス…100g
  • あえごろも
  •  ・すりごま(黒)、しょうゆ、みりん…各大さじ1/2
  • ・塩
作り方

作り方

1.

ミニアスパラガスは斜め半分に切る。あえごろもの材料を混ぜ合わせる。

2.

塩を加えた熱湯でミニアスパラガスを約2分色よくゆで、水にさらして、ペーパータオルで水けをふく。あえごろもと軽くあえ、器に盛る。

調理: 撮影:砂川千恵子


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