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ごまいりこだしのカロリーカロリー
(1人分)

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ごまいりこだしの塩分

塩分

0.5g
材料

材料(2人分)

  • 水…3カップ
  • いりこ…10g
  • 白いりごま…小さじ2
  • ・塩
作り方

作り方

鍋にいりこ、水を入れ、冷蔵庫に約1時間置く。強火にかけ、煮立つ直前にアクをを取り除き、弱火で約5分煮る。塩少々で調味し、白いりごまを加える。

調理: 撮影:原務


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