料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

みぶ菜のごまあえ

練りごまでコクのあるあえごろもに

みぶ菜のごまあえをfacebookでシェアする
みぶ菜のごまあえをTwitterでつぶやく
みぶ菜のごまあえをmixiチェック
みぶ菜のごまあえをLINEに送る
みぶ菜のごまあえ
みぶ菜のごまあえを印刷する みぶ菜のごまあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

みぶ菜のごまあえのカロリーカロリー
(1人分)

109Kcal
みぶ菜のごまあえの塩分

塩分

2.2g
みぶ菜のごまあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • みぶ菜…1/2わ(150g)
  • 練りごま(黒)…大さじ1 1/2
  • いりごま(黒)…少々
  • ・しょうゆ、みりん
作り方

作り方

1.

鍋に湯を沸かしてみぶ菜をゆで、冷水にとる。水けを軽く絞って3~4cm長さに切り、しょうゆ小さじ1をからめ、もう一度絞る。

2.

みりん小さじ1は耐熱容器に入れ、電子レンジで約20秒加熱し、練りごま、しょうゆ大さじ1 1/2とよく混ぜ合わせる。

3.

1を2であえて器に盛り、いりごまをふる。

調理: 撮影:福岡拓


みぶ菜のごまあえの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X