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焼きおにぎり(ハムチーズ)

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焼きおにぎり(ハムチーズ)のカロリーカロリー
(1人分)

197Kcal
焼きおにぎり(ハムチーズ)の塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • ロースハム…1枚
  • ピザ用チーズ…大さじ2
  • ご飯(温かいもの)…茶碗大盛り1杯分
  • ・塩、サラダ油
作り方

作り方

1.

ハムは約1cm四方に切る。

2.

ボウルにご飯、ハム、チーズ、塩少々を入れて混ぜ合わせ、三角形のおにぎりを2個、かためににぎる。

3.

オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷き、薄く油をひく。おにぎりをのせ、焼き色がつくまで5~6分焼く。器に盛り、好みできゅうりの漬けものを添えて。

調理: 撮影:白根正治


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