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もやしとツナのカレー炒め

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もやしとツナのカレー炒めのカロリーカロリー
(1人分)

141Kcal
もやしとツナのカレー炒めの塩分

塩分

0.7g
もやしとツナのカレー炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ…小1缶(80g)
  • もやし…1/2袋
  • ・バター、カレー粉、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

もやしは目立つひげ根を除く。ツナは缶汁をきり、ざっとほぐす。

2.

フライパンにバター小さじ2を溶かし、もやしを炒める。もやしの色が透き通ったらツナを加え、カレー粉小さじ1/2、塩、こしょう各少々を加えて調味する。

調理: 撮影:砂川千恵子


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