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長いもスパイスソテー

長いもスパイスソテー

絶品やせつまみ

おもてなしやおつまみにおすすめのソテー☆　長いもとズッキーニを焼くだけ

１人分：

43kcal

0.5g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    長いもとズッキーニは、１cm厚さの輪切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油小さじ１を熱し、１を両面こんがり焼く。器に盛ってクミンと粗塩をふる。

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野口真紀さん

野口真紀 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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