料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

春菊のツナごまあえ

ごまの香りとツナのコクで、春菊が苦手な人でも

春菊のツナごまあえをfacebookでシェアする
春菊のツナごまあえをTwitterでつぶやく
春菊のツナごまあえをmixiチェック
春菊のツナごまあえをLINEに送る
春菊のツナごまあえ
春菊のツナごまあえを印刷する 春菊のツナごまあえをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

春菊のツナごまあえのカロリーカロリー
(1人分)

214Kcal
春菊のツナごまあえの塩分

塩分

1.1g
春菊のツナごまあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶(フレーク)…小1缶(80g)
  • 春菊…1わ
  • すりごま(白)…大さじ2
  • だし汁…大さじ1
  • ・塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

春菊はよく洗い、下のほうの葉は摘み、根元を落として長さを3等分くらいに切る。熱湯に塩少々を加えて春菊を入れ、1分弱ゆでて冷水にとり、水を絞って5cm長さに切る。

2.

ツナは油をきる。

3.

ボウルにすりごま、だし汁、しょうゆ大さじ1/2を入れてよく混ぜ合わせる。1の春菊と2のツナを加えてあえる。

調理: 撮影:福岡拓


春菊のツナごまあえと同じ材料で作れる料理レシピ

春菊のツナごまあえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X