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ピーマンと揚げいかのソテー

お総菜をアレンジして1品

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ピーマンと揚げいかのソテーのカロリーカロリー
(1人分)

44Kcal
ピーマンと揚げいかのソテーの塩分

塩分

0.6g
ピーマンと揚げいかのソテーの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 揚げいか(おつまみ用)…10g
  • ピーマン…2個
  • 豆板醤…小さじ1/2
  • はちみつ…小さじ1
  • ・ごま油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ピーマンは細切りにする。

2.

フライパンにごま油少々を熱し、ピーマンと揚げいかを炒め、しんなりしたら豆板醤、はちみつ、しょうゆ小さじ1/2を加えて炒める。

調理: 撮影:今清水隆宏


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