ピーマンと揚げいかのソテー

ピーマンと揚げいかのソテー

お総菜をアレンジして1品

カロリー
44kcal
塩分
0.6g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の炒め物 > 野菜の炒め物 その他
ジャンル:
中華風
プロ料理家:
中島有香
撮影:
今清水隆宏

材料(2人分)

揚げいか(おつまみ用)…10g

ピーマン…2個

豆板醤…小さじ1/2

はちみつ…小さじ1

・ごま油、しょうゆ

作り方

1.

ピーマンは細切りにする。

2.

フライパンにごま油少々を熱し、ピーマンと揚げいかを炒め、しんなりしたら豆板醤、はちみつ、しょうゆ小さじ1/2を加えて炒める。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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