マカロニとツナのサラダ

時短、塩分控えめ

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マカロニとツナのサラダ

ほんのりケチャップ風味でみんなの好きなやさしい味

カロリー
151kcal
塩分
0.5g
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
葛西麗子
撮影:
貝塚隆

材料(2人分)

ツナ缶…小1缶(80g)

玉ねぎ…小1/4個

マカロニ…60g

・塩、こしょう、サラダ油、酢、トマトケチャップ

作り方

1.

マカロニは塩適宜を加えた熱湯で、袋の表示どおりにゆでて湯をきり、こしょう少々をふる。玉ねぎは縦薄切りにし、塩少々でもんでから、水で洗い、水を絞る。ツナは缶汁をきる。

2.

ボウルに油大さじ2、酢大さじ1、ケチャップ小さじ1、塩、こしょう各少々を入れて、混ぜ合わせる。1の玉ねぎとマカロニ、ツナを加え、全体を混ぜ合わせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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