レシピ
カラーピーマンのたらこディップ

カラーピーマンのたらこディップ

Name: カラーピーマンのたらこディップ
Yield: ２人分
Cuisine: 和食
Ingredients: カラーピーマン(黄・オレンジ)…各1/2個; たらこディップ; ・たらこ…1/2腹(50g); ・オリーブ油…小さじ１; ・酢…小さじ１; ・しょうゆ…小さじ1/2

美肌を作る究極レシピ

野菜をいくらでも食べられそう！

小田真規子さんのレシピ

１人分：

75kcal

1.3g

材料（２人分）

カラーピーマン(黄・オレンジ)
　各1/2個
たらこディップ
　・たらこ
　　1/2腹(50g)
　・オリーブ油
　　小さじ１
　・酢
　　小さじ１
　・しょうゆ
　　小さじ1/2

カラーピーマン(黄・オレンジ)

各1/2個
たらこディップ
　・たらこ

1/2腹(50g)
　・オリーブ油

小さじ１
　・酢

小さじ１
　・しょうゆ

小さじ1/2

作り方

1

カラーピーマンは乱切りにする。たらこは薄皮を除き、ディップの他の調味料とよく混ぜる。
2

器にカラーピーマン、ディップを盛り、好みでイタリアンパセリを飾る。

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小田真規子さん

小田真規子（おだまきこ）
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。