こまツナのおろしあえ

こまツナのおろしあえ

さっぱり味で箸休めにピッタリ!

カロリー
76kcal
塩分
0.9g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
沼口ゆき
撮影:
原務

材料(2人分)

ツナ缶…小1/2缶(約40g)

小松菜…1/4わ

大根おろし…4cm分

ポン酢じょうゆ…適宜

作り方

1.

小松菜は熱湯でさっとゆでて湯を絞り、4cm長さに切る。

2.

ボウルに1、缶汁をきったツナ、軽く汁けをきった大根おろしを入れてざっと混ぜる。器に盛り、ポン酢じょうゆをかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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