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こまツナのおろしあえ

さっぱり味で箸休めにピッタリ!

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こまツナのおろしあえのカロリーカロリー
(1人分)

76Kcal
こまツナのおろしあえの塩分

塩分

0.9g
こまツナのおろしあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1/2缶(約40g)
  • 小松菜…1/4わ
  • 大根おろし…4cm分
  • ポン酢じょうゆ…適宜
作り方

作り方

1.

小松菜は熱湯でさっとゆでて湯を絞り、4cm長さに切る。

2.

ボウルに1、缶汁をきったツナ、軽く汁けをきった大根おろしを入れてざっと混ぜる。器に盛り、ポン酢じょうゆをかける。

調理: 撮影:原務


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