看護師として勤務していた経験を生かし、手もみを広めるために幅広く活動されている音琶麗菜さんが紹介してくれる、今すぐに実践できる健康法『たった7秒!もむだけであらゆる不調が解消する 手もみ大全』をお送りします。
簡単タコライス
主な食材: ご飯(どんぶり) / 玉ねぎのみじん切り
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材: もやし / 玉ねぎ
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵(M)
フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】
主な食材: ゆで卵 / 玉ねぎのみじん切り
豚バラとなすのたれつゆ炒め【by 山本ゆりさん】
主な食材: 豚バラ薄切り肉 / なす