和風トマトのっけトースト

時短、塩分控えめ

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和風トマトのっけトースト

こうばしい削りがつおの風味が意外とパンに合う

カロリー
189kcal
塩分
1.3g
カテゴリ:
パン・ピザ > ピザ・トースト > トースト その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
瀬戸口しおり
撮影:
公文美和

材料(1枚分)

しらす干し…10g

長ねぎ…3cm

トマトの輪切り(5mm厚さ)…2枚

食パン(6枚切り)…1枚

削りがつお……適宜

・サラダ油、しょうゆ

作り方

1.

ねぎは縦半分に切り、斜め薄切りにする。

2.

食パンに油小さじ1/3をぬり、トマトを少し重ねて並べ、ねぎ、しらす、削りがつおの順に散らす。オーブントースターで約5分焼き、器に盛る。しょうゆ少々を添え、かけて食べる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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